Gyrokinesis

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31. Juli I 10:00 - 11:00
2. August I 10:00 - 11:00

::: Unser Warm -up vor den Proben.:::
::: 60 Minuten :::
::: 10€ pro Person/ TNDDler zahlen 7€ :::
::: Für alle Menschen mit Gyrokinesis Vorkenntnissen.:::
::: Wir machen NUR die Übungen auf dem Stuhl und einige wenige am Boden.:::
::: Es unterrichtet Josefine.:::

::: Die Gyrokinesis Methode ist ein Körpertraining bzw. ein Bewegungssystem, entwickelt von Juliu Horvath. In verschiedenen Übungen werden die Bewegungsrichtungen und –möglichkeiten der Wirbelsäule trainiert und mit unterschiedlichen Atemmustern kombiniert. Die Klasse gliedert sich in drei Teile, man beginnt mit Übungen auf dem Stuhl, danach folgen Bewegungsabläufe am Boden und im Stand. Ausgehend von der Wirbelsäule wird der ganze Körper in seiner Beweglichkeit gefördert und aktiviert.

Josefine Wosahlo erhielt ihr Gyrokinesis Zertifikat 2017 und gibt seit 2016 regelmäßig Gyrokinesis Klassen für professionelle TänzerInnen, Semi-Profis und Laien.


Foto: Vojtech Brtnicky

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

Unbenannt

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Kleines summer special:

03./ 04./ 05. Juli 2018 | jeweils 10:00 - 11:30

Weitere Termine:

  1. Juli 2018 | 18:00 - 19:30
  2. Juli 2018 | 10:00 - 11:30

  3. Juli 2018 | 18:00 - 19:30

  4. Juli 2018 | 10:00 - 11:30

Bitte tragt euch hier ein:

Gyro-Kalender

:::10 - 15€ pro Stunde | TNDDler zahlen 8€:::

:::Geeignet für Menschen jedes Alters und Bewegungslevels.:::

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

Gyrokinesis

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Schnupper-Kurs mit Josefine in der TENZA ab September!

12./19./26. September + 03. Oktober 2017 I jeweils 18:00 - 20:00

15€/ Stunde
13€/ Stunde, wenn ihr alle vier Stunden im Block bucht

Die Gyrokinesis Methode ist ein Körpertraining und Bewegungssystem, entwickelt von Juliu Horvath.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule als Zentrum unserer Körperstruktur wird in verschiedenen Übungen gefördert, die Muskeln und Gelenke durch rhythmische und kreisende Bewegungen sanft trainiert. Koordiniert mit unterschiedlichen Atemmustern gehen die Übungen fließend ineinander über und werden auf dem Hocker, am Boden und im Stand ausgeführt. Der Körper wird dadurch ganzheitlich aktiviert und gestärkt.

Geeignet für Menschen jedes Alters und Bewegungslevels.
Bitte bringt eine Matte mit!

Anmeldung bitte unter: TENZA

Josefine Wosahlo, (*1985), Tänzerin, Dipl.-Tanzpädagogin, Produktions- und Company-Leitung der the guts company, welche sie gemeinsam mit Johanna Roggan 2013 gründete. Schon während ihres Studiums lernte sie die Gyrokinesis Methode kennen. Seit 2017 ist sie zertifizierte Gyrokinesis Trainerin.


Foto: Vojtech Brtnicky

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

Gyrokinesis

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ACHTUNG ::: unterschiedliche Anfangszeiten :::
25. I 16:00 - 16:45
26. I 16:00 - 16:45
27. I 18:00 - 18:45
28. I 15:00 - 15:45
29. I 10:00 - 10:45

::: unser Warm -up vor den Proben :::
::: 45 Minuten :::
::: 5€ pro Person :::
::: für alle Menschen mit Gyrokinesis Vorkenntnissen - es wird flott :::
::: Wir machen NUR die Übungen auf dem Stuhl und einige wenige, gemischt mit anderen Übungen, am Boden. :::
::: es unterrichtet Johanna :::

::: Die Gyrokinesis Methode ist ein Körpertraining bzw. ein Bewegungssystem, entwickelt von Juliu Horvath. In verschiedenen Übungen werden die Bewegungsrichtungen und –möglichkeiten der Wirbelsäule trainiert und mit unterschiedlichen Atemmustern kombiniert. Die Klasse gliedert sich in drei Teile, man beginnt mit Übungen auf dem Stuhl, danach folgen Bewegungsabläufe am Boden und im Stand. Ausgehend von der Wirbelsäule wird der ganze Körper in seiner Beweglichkeit gefördert und aktiviert.

Bitte bringt euch eine Matte mit.

Johanna Roggan erhielt ihr Gyrokinesis Zertifikat 2009 und gibt seit dem regelmäßig Gyrokinesis Klassen für professionelle TänzerInnen, Semi-Profis und Laien.


Foto: Vojtech Brtnicky

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.

Gyrokinesis 1

OPEN WARM-UP
the guts company

Das Warm-Up wird gegeben von Johanna Roggan oder Josefine Wosahlo.

Es wird eine GYROKINESIS® Stunde sein.
Die Klasse kostet 6€/ Person. Bitte bringt eine Matte mit!

Dienstag, 08. / 17:30 - 18:30
Mittwoch, 09. / 18:00 - 19:00
Donnerstag, 10. / 10:00 - 11:00

Dienstag, 15. / 17:30 - 18:30
Mittwoch, 16. / 10:00 - 11:00
Donnerstag, 17. / 10:00 - 11:00
Freitag, 18. / 10:00 - 11:00
Samstag, 19. / 10:00 - 11:00

GYROKINESIS® ist ein Körpertraining bzw. ein Bewegungssystem, entwickelt von Juliu Horvath in den 1970er/1980er Jahren.
In verschiedenen Übungen werden die Bewegungsrichtungen und –möglichkeiten der Wirbelsäule trainiert und mit unterschiedlichen Atemmustern kombiniert. Die Klasse gliedert sich in drei Teile, man beginnt mit Übungen auf dem Stuhl, danach folgen Bewegungsabläufe am Boden und im Stand. Ausgehend von der Wirbelsäule wird der ganze Körper in seiner Beweglichkeit gefördert und aktiviert.

Aus Zeitgründen werden wir wahrscheinlich nicht das ganze Format der Methode unterrichten können, jedoch Kernteile daraus. Wir freuen uns, euch zu sehen!

Foto: Vojtech Brtnicky



Open

OPEN WARM-UP

the guts company

Das Warm-Up wird gegeben von Johanna Roggan oder Josefine Wosahlo.

Es wird eine GYROKINESIS® Stunde sein. Wir beginnen jeweils 10:00, Montag bis Freitag.
Die Klasse kostet 6€/ Person. Bitte bringt eine Matte mit!

GYROKINESIS® ist ein Körpertraining bzw. ein Bewegungssystem, entwickelt von Juliu Horvath in den 1970er/1980er Jahren.
In verschiedenen Übungen werden die Bewegungsrichtungen und –möglichkeiten der Wirbelsäule trainiert und mit unterschiedlichen Atemmustern kombiniert. Die Klasse gliedert sich in drei Teile, man beginnt mit Übungen auf dem Stuhl, danach folgen Bewegungsabläufe am Boden und im Stand. Ausgehend von der Wirbelsäule wird der ganze Körper in seiner Beweglichkeit gefördert und aktiviert.

Aus Zeitgründen werden wir wahrscheinlich nicht das ganze Format der Methode unterrichten können, jedoch Kernteile daraus. Wir freuen uns, euch zu sehen!



Tenza

PROFESSIONAL TRAINING

Johanna Roggan


GYROKINESIS® I 6€ per training


Thursday I January 14th

Friday I January 15th

Friday I January 29th


Monday I February 8th

Thursday I February 11th

Monday I February 15th

Thursday I February 18th


Always 9:30 - 11:00 AM at TENZA-Schmiede.




Tenza

PROFESSIONAL TRAINING

Johanna Roggan


Monday I March 30th I GYROKINESIS® I 6€

Thursday I April 2nd I Contemporary I 6€

Friday I April 3rd I GYROKINESIS® I 6€

Monday I April 6th I Contemporary I 6€

Thursday I April 9th I GYROKINESIS® I 6€

Friday I April 10th I Contemporary I 6€


Always 9:30 - 11:00 AM at TENZA-Schmiede.
Exception: Friday, April 3rd I 10:30 - 12:00 !!!

PLUS:
As part of TANZWOCHE DRESDEN
Wednesday I April 29th I Johanna Roggan I open class (for everyone!)
10:00 AM at Goldener Reiter


Tenza

Monday I February 2nd I 09:30-11:00 AM I GYROKINESIS® I 6€

Thursday I February 5th I 09:30-11:00 AM I Contemporary I 6€

Friday I February 6th I 09:30-11:00 AM I GYROKINESIS® I 6€

Concerning GYROKINESIS®:
How does it function? Every class begins with a soft self-massage from head to toe and centering exercises to energize the whole body and arrive in yourself. Next, we move the spine in it's seven natural directions: forward and backward, right and left, twist, turn and circle. Through floating, harmonized movements joints are opened, muscles relaxed and nerves are stimulated and activated. With every exercise, internal organs receive a soft massage in order to function better. As a result, the metabolic system is able to run naturally again.

Exercises take place on a chair, on the floor and finish standing. Movement sequences are built upon each other and complement one another. Rhytmic breathing patterns support every exercise with a deep cleansing effect. Because the source of many of the body's blockages appear in the spine, every movement sequence focus on it. With the practice of GYROKINESIS® the spine's range of movement is increased immensely. As a result, small, barely used muscles (highly important for healthy posture) are rediscovered and stimulated. Important information is, once again, able to travel, unrestricted through the nervous system. The body gently learns how to use and strengthen the right muscles for a good alignment.

please contact us for more details at post@thegutscompany.net


Tenza

October 27th till 30th from 09:30 am to 11:00 am/ 31th 02:30 pm to 04:00 pm

How does it function? Every class begins with a soft self-massage from head to toe and centering exercises to energize the whole body and arrive in yourself. Next, we move the spine in it's seven natural directions: forward and backward, right and left, twist, turn and circle. Through floating, harmonized movements joints are opened, muscles relaxed and nerves are stimulated and activated. With every exercise, internal organs receive a soft massage in order to function better. As a result, the metabolic system is able to run naturally again.

Exercises take place on a chair, on the floor and finish standing. Movement sequences are built upon each other and complement one another. Rhytmic breathing patterns support every exercise with a deep cleansing effect. Because the source of many of the body's blockages appear in the spine, every movement sequence focus on it. With the practice of GYROKINESIS® the spine's range of movement is increased immensely. As a result, small, barely used muscles (highly important for healthy posture) are rediscovered and stimulated. Important information is, once again, able to travel, unrestricted through the nervous system. The body gently learns how to use and strengthen the right muscles for a good alignment.

please contact us for more details at post@thegutscompany.net

Unbenannt

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Im Rahmen des TanzNetzDresden Trainings am:

13.02.2018
22.02.2018
08.03.2018
12.04.2018

:::Jeweils 10:00 - 11:30:::

:::8€/ Stunde:::

:::Geeignet für Menschen jedes Alters und Bewegungslevels.:::

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.